ลิงก์ผู้สนับสนุน Sponsored Links
ต่อจากบทความที่แล้ว(การเล่นกล้ามแขน)ในบทความนี้จะเป็นการแนะนำเรื่องของการเล่นกล้ามแขนหลัง นักเพาะกายมือใหม่มักจะเน้นเล่นกล้ามแขนหน้าอย่างเดียว เป็นเรื่องเข้าใจผิด เพราะว่าแขนหลังนั้นมีขนาาดใหญ่กว่าแขนหน้า ดังนั้นจึงควรเล่นกล้ามแขนหลังให้หนักกว่าแขนหน้า
โปรโมทเว็บอังกฤษคลิ๊กที่นี้
คอมเม้นท์