เผยแพร่แล้ว » แพทย์ สุขภาพ

บางคนคิดจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ไม่ยอมลดปริมาณแคลอรี่จากอาหาร บางครั้งออกกำลังกายเสร็จ ก็กินเยอะกว่าเดิม บางคนอดอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายเลย แต่ก็ทำได้ไม่นาน ก็ต้องกลับมากินอีก ถ้าคุณออกกำลังกายมากขึ้น โดยไม่ลดจำนวนอาหารที่กินเข้าไป ร่างกายคุณจะแข็งแรงขึ้น ได้มวลกล้ามเนื้อที่กระชับ และลดไขมันส่วนเกินได้ แต่อย่าคาดหวังให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด ถ้าคุณกินน้อยลงโดยไม่ได้ออกกำลังก

มาล้างหน้าด้วย Magic Whitening Facial Form by BeautySoMuch โฟมล้างหน้าเพื่อผิวขาว กระจ่างใส ลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอกัน
ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล่ำลึก โดยไม่ทิ้งคราบลื่นที่ใบหน้าหลังล้างหน้าเสร็จ เหมาะสมทุกสภาพผิวโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสว่างกระจ่างใสให้กับใบหน้า
เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย สารสกัดจากไข่มุก มีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวมากมา

เมื่อคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การตอกย้ำกับตัวเองบ่อยๆการยืนยันความต้องการของตนเองซ้ำๆในหัว ครั้งแล้วครั้งเล่าเป็นวิธีที่เร็วที่สุด ในการวางโครงสร้างใหม่ในกระบวนการความคิดของคุณ ด้วยคำพูดที่สร้างกำลังใจ เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน วันนี้มีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างนึง ที่ไม่คิดว่าจะได้ผล แต่ก็ได้ผลจริงคือ การสะกดจิตตัวเอง ถ้าคุณไม่มีแม้กระทั่งรูปที่หุ่นสวย คุณก็แค่เขียนเป็นคำพูดขึ้นมาเอง เขียน

ในโลกนี้มีคนอยากหุ่นดีมากกว่าครึ่ง แต่ความอยากอย่างเดียวไม่ทำให้ได้สิ่งที่ตั้งใจไว้ ถ้าคิดอยากได้อะไร แล้วก็ได้เลย โลกนี้คงไม่มีคนอ้วนอีกแล้ว เพราะไม่มีใครอยากอ้วน เลิกหวังลมๆแล้งๆไปวันๆ เริ่มลงมือทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเสียที คุณลักษณะหนึ่งที่แบ่งแยกผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงออกจากผู้ที่ไม่ค่อยประสบ ความสำเร็จคือ การมีเป้าหมายที่แน่วแน่ชัดเจน เมื่อคุณเริ่มต้นโปรแกรมลดน้ำหนัก จงตั้งเป้าหมายให้สูง

มีการค้นพบว่าแก่นมะหาด สามารถใช้ลดความเข้มของเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง และมีผลทำให้สีผิวขาวขึ้นได้อีกทั้งยังปลอดภัยและไม่ทำให้ระคายเคืองผิว โดยทางเภสัชศาสตร์ จุฬาฯ ได้ทดลองให้อาสาสมัครจำนวน 4 คน ทาสารสกัดจากแก่นมะหาดที่แขนวันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 1 เดือน หลังจากนั้นก็ได้ทำการวัดค่าความเข้มของสีผิวด้วยเครื่อง Mexameter ปรากฎว่าส่วนที่ทาด้วยสารสกัดจากแก่นมะหาดมีแนวโน้มให้ค่าความเข้มของสีผิวลดลง